ヨガ🧘‍♂️

今日ヨガをやった。

全身

足の指先から

頭のてっぺんまで

身体や関節を

緩めたり縮めたり

くうっ〜っと伸ばしたり

ひねったり回したり

普段しない動きを

ゆっくりと

意識してやるって

凄く気持ち良い。

深く

ふかーく

深呼吸をする。

ふわぁ

嬉しい😝

細胞が喜んでる💖

やっぱり

身体は

ちゃあんと

動かした方が良いです🌿✨