今日ヨガをやった。 全身 足の指先から 頭のてっぺんまで 身体や関節を 緩めたり縮めたり くうっ〜っと伸ばしたり ひねったり回したり 普段しない動きを ゆっくりと 意識してやるって 凄く気持ち良い。 深く ふかーく 深呼吸をする。 ふわぁ 嬉しい 細胞が喜…

私ごとで恐縮ですが 伝えなさい と、言われ アップさせていただきます。 実は わたしは 子供の頃 とても愛情に飢えて育ちました。 毎日怯えて育ちました。 なので 周りの目を必要以上に 感じながら 自分を偽って 偽の笑顔で 精一杯過ごしてきました。 もう何…